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Jul 26, 2023

スーパーグリーンパウダーの効果・仕組み・使い方

Le verdure in foglia sono uno degli alimenti di origine vegetale più primitivi per l'umanità.

葉物野菜は、人体に栄養を与えるための最も原始的な植物性食品の一つです。 それらは繊維の主な供給源であり、私たちは多くの健康上の利点を提供する必要があります。 それらは慢性疾患を予防することができます。 したがって、糖尿病や脂質異常症の人だけでなく、すべての人がそれらを摂取することが不可欠です。

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それでも、毎日が少し忙しくて、健康的な食事を調理したり準備したりする時間がほとんどないこともあります。 これには、推奨される野菜や果物を必要量摂取できないという代償が伴います。そのためにグリーンパウダーが作られたのです。 緑色の飲み物を通じてこれらの食品の多くの利点を得られることを想像してみてください。 それはとても簡単です！

あなたも以前にそれらについて聞いたことがあるかもしれませんし、緑色の粉末が効果があるのか​​と疑問に思ったかもしれません。 この質問に対する答えも HealthCanal に掲載されています。

簡単に言えば、グリーンパウダーは、他の野菜や粉末スーパーフードと混合された葉物野菜の粉末であり、必要な栄養素をすべて含む自然食品になります。

栄養成分を失わないよう低温で加熱し、混合して緑色の粉末を形成します。 一部のフォーミュラには、より風味豊かでおいしいものにするために天然の砂糖の代替品が使用されている場合があります。 バランスの取れた食事に最適です。

スーパーグリーンパウダーには数え切れないほどの利点があります。 Lindsey Desoto などの栄養士からグリーン パウダーに関する多数の情報を収集できますが、ここではそのいくつかについて触れます。

緑黄色野菜は必須栄養素で構成されており、カロリーがあまりなく、満腹感があるため、長期的には体重をコントロールするのに役立ちます。 また、葉酸も含まれているため、妊娠中や授乳中の女性、防御機能に問題がある人にも最適です。

一部には緑茶抽出物が含まれており、緑茶抽出物に含まれるカテキンが体に熱産生を引き起こし、余分なキログラムを除去するためのエネルギーを生成するため、代謝を促進します。 また、カフェイン含有量が自然なエネルギーブーストを与えるため、エネルギーレベルを上げるために甘いエナジードリンクに頼る必要がなくなります。

高血圧は心臓病のリスクの最初の原因です。 多くの野菜パウダーに含まれる人気の成分であるグレープシードエキスには、血管の抵抗力を高め、血圧を下げるのに役立つフラボノイドの一種であるオリゴメリックプロアントシアニジンが高レベルで含まれています。

グリーンパウダーは、健康な血圧と血流を促進し、損傷したタンパク質の血中濃度を下げる可能性もあります。 マイタケ キノコ抽出物は、コレステロール値の低下を促進し、動脈の機能を助けることができます。

スーパー グリーン パウダーの多くの利点の中でも、免疫システムを強化し、体全体の健康状態を改善することができます。 風邪やインフルエンザの予防に役立つビタミンCなどのビタミンやミネラルも豊富に含まれています。 大麦若葉にはこのビタミンが豊富に含まれています。

また、ビタミンKも豊富に含まれており、骨を強くし、血液を適切に循環させ、筋力を向上させます。

これらの野菜が提供するリンゴ繊維などの食物繊維は便秘を予防します。 また、消化酵素や特定のプロバイオティクス細菌も含まれている可能性があり、これらはすべて腸の健康と排便にとって重要な要素です。

スーパー グリーン パウダーは、体に必要なすべての果物と野菜を提供し、栄養不足を埋めるために作られました。 粉末の野菜や果物には吸収可能な栄養素が含まれています。

すべての食品と同様に、この栄養補助食品を摂取すると、小腸がすべての栄養素 (タンパク質、脂肪、糖、ビタミンなど) を吸収し、循環系がそれらを体の他の部分に移動させて使用します。保管されています。

これらのサプリメントの使用方法や、それらを健康的な食事に組み込む方法についてのアドバイスがたくさんあります。 以下にいくつかのアイデアを示します。

スムージーは、グリーンパウダーを消費し、毎日のスーパーグリーンや野菜を摂取できる、美味しく実証済みの方法です。 また、果物、野菜、アーモンドミルクやヨーグルトなどの栄養豊富なスーパーフードを組み合わせてプロバイオティクスを加えるのにも最適です。 プロテインパウダーと併用することも可能です！

間食をする傾向がある場合、または頻繁に外出する場合、緑色のスーパーフード エナジー ボールは、健康的な携帯用スナックやおやつとして最適です。

毎日のスーパーグリーンを朝食においしいホットシリアルやオートミールのレシピと組み合わせて、朝に仕上げましょう。

グリーンパウダーを組み込んで使用する方法は他にもたくさんあります。 スープ、バッター、プロテインシェイクなどに加えることができます。

グリーンパウダーの成分や配合物はさまざまです。 これらは優れた栄養補助食品ですが、いくつかの研究では、その生理活性化合物が、アスピリンやプソイドエフェドリンなどの処方薬や抗凝血剤と相互作用する可能性があることが証明されています。 サプリメントを使用する前に、必ず医師に直接相談してください。

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