ブログ

Jun 13, 2023

スーパーフードパウダー：誇大広告に値するのか？

In un mondo pieno di opzioni culinarie, a molte persone semplicemente non piace mangiare la frutta.

世界には料理の選択肢がたくさんありますが、多くの人は果物や野菜を食べるのが好きではありません。 体の機能を遂行するために必要な重要な栄養素を失う代わりに、これらの自然食品の粉末バージョンが、ギャップを埋める方法として店の棚やオンライン市場に登場しました。

ドリンクにパウダーをひとさじ入れて、毎日の果物や野菜のニーズを満たすという考えは、あまりにもうますぎるように思えますが、実際にそうなることもあります。 米国食品医薬品局 (FDA) は栄養補助食品を規制していないため、信頼できる主張とマーケティング用語を区別するのは難しい場合があります。 スーパーフードパウダーが誇大宣伝に値するかどうか疑問に思っている場合は、スーパーフードパウダーが体に良いかどうか、またこれらの製品を購入する際に何に注意すべきかについての情報を提供します。

スーパーフードパウダーは通常、丸ごとの果物や野菜を乾燥させて粉砕したものです。 粉末には、乾燥させたジュース状の食品から得られるものもあれば、抽出物から得られるものもあります。

スーパーフードという言葉は少し主観的です。 公式には、FDA はこれを単語として認識していません。 科学コミュニティも同様です。 代わりに、食品メーカーが、主にビタミンやミネラルを多く含む健康上の利点のある製品を販売するために使用する言葉です。 葉物野菜やベリー類は最も一般的なスーパーフードです。

ここでは、オンラインまたは地元の店舗で見つけることができる、より一般的なスーパーフード パウダーをいくつか紹介します。

一般に、スーパーフードとして知られる果物や植物には、抗酸化物質、植物化学物質、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、同様の利点があります。

スーパーフードパウダーの潜在的な利点は何ですか? ここでは、潜在的な利点の概要を示します。

いわゆるスーパーフードパウダーにはこれらの利点が多く含まれていますが、丸ごとの果物や野菜に含まれる重要な繊維が依然として失われています。 さらに、果物や野菜には水分が多く含まれています。 これらを組み合わせることで、満足感が長く続き、食べ過ぎを防ぐことができます。

これらのパウダーが栄養補助食品であるのには理由があります。これらのパウダーは食事を補うことはできますが、自然食品の 1 対 1 の代替品として使用すべきではありません。

スーパーフードパウダーの人気が高まるにつれ、栄養補助食品のメーカーは、いくつかのドライフルーツ、野菜、消化酵素、プロバイオティクスを組み合わせて緑色のスーパーフードパウダーを作りました。 たとえば、あるブランドには、ケールやブロッコリーからターメリックやニワトコに至るまで、23 種類のスーパーフードが含まれています。

単一の粉末サプリメントを選ぶか、オールインワンのグリーン スーパーフード パウダー サプリメントを選ぶかにかかわらず、自分が購入するものがそれだけの価値があるかどうか、どうやってわかりますか? ここでは、従うべきヒントをいくつか紹介します。

「フリーズドライ」や「オーガニック」などのフレーズを探してください。 オーガニック製品には米国農務省 (USDA) の承認スタンプが付いています。 一部のサプリメントには、風味を高めるために香料や甘味料が添加されています。 他のサプリメントは、パッケージの重量を増やすために充填剤を添加するという罪を犯しています。

成分リストを読むときは、単一​​成分の粉末、つまりドライフルーツや野菜を使用し、余分な添加物を含まないものを探してください。 緑色のスーパーフードパウダーについては、タンパク質と繊維が豊富なサプリメントを探してください。

一部の栄養補助食品は、品質を保証するために第三者機関によるテストに費用をかけてさらに努力をしています。 信頼できるサードパーティ企業には、National Sanitation Foundation (NSF) や Informed Choice for Sport などがあります。

スーパーフードパウダーを試したり、食事に継続的に加えたりする場合は、まず医師に相談してください。 一部のスーパーフードパウダーは、特に大量に摂取すると、特定の病状に悪影響を及ぼす可能性があります。 健康とウェルネスのトレンドの詳細については、INTEGRIS Health For You ブログをご覧ください。