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Jun 17, 2023

WH 編集者レビュー: Dymatize ISO100 Hydrolyzed Protein Powder™

Recensione dell'editore WH su Dymatize ISO100 Hydrolyzed Protein Powder™

WH 編集者による Dymatize ISO100 Hydrolyzed Protein Powder™ のレビュー

新年が近づいたとき、私は 2023 年の目標をリストアップしようと考えていました。ほとんどのアイデアは漠然としすぎて書くことができなかったので、2 月が過ぎていくにつれて頭の中に浮かんできました。 （他に誰か？）それを紙に書いたのは、毎日の最適なタンパク質摂取量を計算して達成したことです。

同時に、Dymatize ISO100 Hydrolyzed Protein Powder™ の試食とレビューを行う機会を得ました。 意味。 に。 なれ。 追加のアミノが私のリフトをレベルアップし、常に空腹を満たすのが少し簡単になることを願っていました。 これは「ダイエット」を目的としたものではなく、また減量の目標でもありませんでした。

プロテインパウダーの入った容器が玄関に届いたとき、私は栄養補給を始めようととても興奮しました。 何週間も最適なタンパク質摂取量を達成するには十分すぎる量がありました。 プロテインパウダーの入った容器は巨大で、「小さい」サイズでなんと 20 回分入ります。 プロテイン専用の食器棚を片付けて、手の届くところに置いておきました。

各食分には25グラムのタンパク質が含まれているので、1食あたり35〜40グラムのタンパク質という目標を達成するのは簡単でしょう。 参考：1日あたりのたんぱく質の推奨摂取量は30年間変わっておらず、総体重1kgあたり0.8グラムという控えめな量だが、研究者らは現在、私のような日常生活で汗をかく人にはさらに多くの1.2～2グラムが必要だと主張している。キログラム、筋肉の修復と成長をサポートします。

そのマクロのほとんどは自然食品（卵、鶏肉、サーモン、ヨーグルト、牛肉）から得られますが、温かい朝食を作ったり、午後のおやつを作る時間がないときでも、今では簡単に体重を測定する方法があります。軌道に乗るために摂取量。

プロテインパウダーを選ぶとき、フレーバーは私の必須リストのトップ近くにあります。 私は、すべてのスクープにボール紙やチョークを入れるブランドをたくさん試してきました。 Dymatizeの場合はそうではありませんでした。 非常に多くのフレーバーのオプション (私はテスト中に 12 種類から選択しました) があるため、誰にとっても何かが見つかります。 最も味覚にうるさい人でも失望することはありません。

生涯のチョコレート愛好家として、私は 2 つのチョコレート オプション (グルメ チョコレートとココア ペブル) を選びました。 混合の機会を増やすためにグルメバニラを追加しました。

グルメチョコレートは、ホットココアのパックと子供の頃の雪の日を思い出させました。 朝のコーヒーに驚くほどよく合いました。 バニラは、何を混ぜても、卵白プロテインや昔ながらのミルクセーキに似た、最もふわふわしたスムージーのテクスチャーを生み出しました。

私も自分の快適ゾーンから飛び出して、Fruity Pebbles を試してみました。 シリアルが子供の頃の朝の日課だったなら、このバスタブはあなたをその幸せな思い出に連れて行ってくれるでしょう。 正直に言うと、当時私はフリントストーンの朝食のファンではなかったし、フルーティー ペブルズ単体も私のお気に入りではありませんでした。 ただし、レシピに素晴らしい追加を加えま​​した。 (これについては後ほど説明します。)

すべてのプロテインパウダーが同じように作られているわけではなく、平凡なサプリメントと優れたサプリメントを分けるのは高品質のプロテインです。 私は頼りになるストーリーの専門家たちと成分リストと主張を精査しました。 私もまだ授乳中なので、初めて味わう前に娘のかかりつけの小児科医に相談しました。 さらに、都合の良いことに、NASM-CPT 試験の勉強中に、さまざまな種類のアミノ酸と、それらがタンパク質合成と筋肉構築に果たす重要な役割について学んだところです。

Dymatize レーベルで私にとって印象に残ったこと:

近年、私はホエイ製品の代わりに植物ベースのプロテインを選択しています。 過去にホエイを摂取するたびにシミが増えていたことに気づきましたが、エンドウ豆プロテインのおかげでその望ましくない副作用を回避できました。 ニキビが再発するのではないかと心配していましたが、この処方では再発する人はいませんでした。 (おそらく ISO100 がホエイアイソレートであるためです。)

ただし、その混合物にはいくつかの謎の成分が含まれています。 どのような天然香料と人工香料が使用されているかの正確な詳細は不明であるため、潜在的なリスクや利点に関する研究も利用できません。 私は自分が食べているものをすべて知りたいので、ほとんどの食事は自宅で調理し、加工品や調理済みの品物は最小限に抑えています。

浴槽が到着する前に、レシピのインスピレーションを得るためにウェブサイトを探しました。 毎日ボトルをシェイクすることに限定されたくはありませんでしたし、そうする必要もありませんでした。

まずは朝の自家製ラテにDymatizeのグルメチョコレートをスプーン半分加えました。 エスプレッソのショットと温めたミルクと粉末を混ぜました。 すぐに溶けてコーヒーがプロテインコーヒーに変わりました。 多くのトレーナーのお気に入りである泡状の #proffee を作るのにブレンダーや泡立て器は必要ありませんでした。

日が経つにつれて、私はより冒険的になりました。 午後の空腹感を抑えるために、新しいスムージーを作りました。 数日間、私はバニラを手に取り、手元にあったクリスピーまたは少し冷凍庫で焼いたミックスベリーの中に眠っていたほうれん草の熟成袋を放り込みました。 試してみても、スムージーは鮮やかな緑色でしたが、ほうれん草の味はしませんでした。

次に、Fruity Pebbles のクリスピーおやつを作りました。 レシピは基本的に、溶かしたマシュマロ、バター、シリアルにプロテインパウダーを数杯加えたものと同じでした。 サプリメントを混ぜると、正方形に明るい色が追加されました。 はい、デザートのカテゴリーに分類されますが、主にタンパク質含有量が増加したおかげで、典型的なシュガークラッシュは発生しませんでした。

プロテインパウダーが私のより重いリフティングの原動力であるかどうかは確信が持てませんが、何らかの関連性があるように見えることは否定できません。 何ヶ月も同じ重量でトレーニングを続けた後、私は上半身と下半身のすべてのリフトでより重いダンベルをつかみました。 20ポンドのダンベルを使ったチェストプレスはきつく感じましたが、数セットは不可能ではありませんでした。そして15ポンドのショルダープレスで自分自身を驚かせました。 家に隠し持っていたダンベルが限界になってしまったので、シングルレッグデッドリフトに切り替えなければならなかったほどです。

残りの浴槽を（夫に少し手伝ってもらいながら）空になるまで食べるのが楽しみです…そしてたくさんの新しい体力が得られます。

ジェニファー ニードは、ウィメンズ ヘルスのフィットネス編集者であり、健康とウェルネスのジャーナリズムで 10 年以上の経験があります。 彼女は夫、娘、犬とともに、汗をかくトレーニングやギアのテスト、ハイキング、スノーボード、ランニングなど、いつも探検に出かけています。

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