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Jun 27, 2023

農産物の粉末は有益ですか?

Una mela fornisce più frutta (e fibre) della maggior parte dei frutti.

Consumer Labs の Tod Cooperman 博士によると、リンゴ 1 個からは、ほとんどの果物サプリメントよりも、はるかに低コストで、より多くの果物 (および食物繊維) を摂取できます。

「夫と私は、リパブリカン・ヘラルド紙であなたの栄養に関する記事を読みました。テレビで大々的に宣伝されているバランス・オブ・ネイチャー、レッド・ビート・パウダー、その他のサプリメントの利点に興味があります。」 — ペンシルバニア州のサリー K

私も興味がありました、サリー。 まずは、バランス オブ ネイチャーの果物と野菜のパウダーから始めましょう。 同社のウェブサイトによると、これらは16種類の果物と15種類の野菜から「最大の栄養素含有量を安定させる高度な真空冷却プロセス」を通じて作られた粉末のカプセルである。

同社は、世界中に何十万もの顧客がいると述べています。 テレビ広告から逃れられなかった方のために、たくさんの体験談も掲載しています。

ここに問題があります。さまざまな果物や野菜を食べることが私たちの健康を守る強力な方法であるという圧倒的な証拠がありますが、粉末状の農産物が人体に及ぼす影響に関する研究は限られています。

何故ですか？ 販売する前に安全性と有効性に関する厳格なガイドラインに合格する必要がある医薬品とは異なり、栄養補助食品は、製品が安全であるか、効果があることが期待されている場合でも、それを証明する必要はありません。 栄養補助食品が他の成分で汚染されている、または安全でないことが判明した場合、米国食品医薬品局は、それが市場に出た後にのみ措置を講じることができます。

健康と栄養製品の独立した試験機関である Consumer Lab は、最近、バランス オブ ネイチャーと他のさまざまな果物や野菜のサプリメントに関する調査結果を報告しました。 彼らは、果物や野菜のサプリメントは、広く言えば、果物や野菜の一日の推奨摂取量を摂取する代わりにはならないことを発見しました。 レビューによると、「これらの製品のいずれかを摂取した場合、成人の 1 日当たりの必要量の 5 分の 1 しか満たされない可能性があります。」

Consumer Labs の Tod Cooperman 博士によると、これらの製品は高価でもあります。 「フルーツ」サプリメントと「野菜」サプリメントの 30 日分の合計コストは約 90 ドルです (または継続注文の場合は約 70 ドル)。 「つまり、1 日あたり 3 ドルも費やし、それでも果物や野菜の約 90% を生鮮食品など他の供給源から調達する必要があることになります。」

実際、ほとんどの果物サプリメントよりも 1 個のリンゴからより多くの果物 (および食物繊維) を、はるかに低コストで摂取できます、とクーパーマン氏は言います。

名誉のために言っておきますと、バランス・オブ・ネイチャーのウェブサイトで、同社のサプリメントが食事の中で果物や野菜の代わりになるかどうかという質問に対し、同社は次のように答えています。果物や野菜を食べすぎることは決してありません。」

つまり、これらの果物や野菜の粉末は問題ないかもしれませんが、お金に見合ったものはあまり得られないようです。

今後のコラムのためにレッドビートパウダーに関するコメントを保存する必要があります。 国民栄養月間に向けて質問を続けてください。

Barbara Intermill は、管理栄養士の栄養士であり、シンジケートのコラムニストです。 彼女は『Quinn-Essential Nutrition: The Uncomplicated Science of Eating』の著者です。 [email protected] までメールを送信してください。

記憶力を改善するためのサプリメントも$$$で、彼らの広報担当者はいつも、彼らは記憶力が低下していることに気づいたと言いました。 さて、それでは通常、年齢が徐々に影響を与えるということを認めることはできませんか？ 私たちは、内側も外側もボトックスし、時間が経っても何も起こらないという幻想を維持しなければなりません、美しく年を重ねることは愚か者と安っぽいスケートの人たちのものです。 すると広報担当者は、5年以上使っていると言う。 それがあなたにどのような利益をもたらすかを知るために、それを止めなければなりませんか? 私個人としては、自分が物を忘れていることに気づき、誰かが思い出させてくれた後、忘れることによってもたらされた平安と満足感を懐かしく感じています。 Facebook を使って古い知人との再会を果たしているわけではありませんが、私には今でも同じ幼馴染みがいます。 時が経つにつれて不思議なのは、当時は興味を示さなかった人が今では私について尋ねてくることです。 元気です。 なぜ。 タイムリーだけど嫌な思い出に? 私は出会った司祭（または修道女）のことを思い出したくありません。 私にとって新しい古い情報や、古いものに関する新しい情報は絶対に必要ありません。 私たちはダメージを受けていますが、それが個性を加えます。 私は、年齢に関係なく、正常であることを投影したいと考えています。 彼らがそのための薬を発明してくれることを願っています。

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